Våra författare har arbetat med cannabisolja (CBD) och andra CBD-innehållande produkter under lång tid, och vi skulle vilja dela vår kunskap med dig i denna detaljerade sammanfattning.
Vad är CBD?
CBD (cannabidiol) är en beståndsdel i Cannabis Sativa-växten, vars positiva effekter verkligen har börjat undersökas under de senaste åren. Till skillnad från THC, som också finns i cannabis, är CBD inte psykoaktivt (det orsakar inte stupor), så oljor, kapslar och kosmetika gjorda av det är lagliga i Ungern.
Om CBD-olja i korthet – Skiljer det sig från cannabisolja?
CBD-olja är en naturlig produkt tillverkad av hampaextrakt, vanligtvis tillgänglig i 10 ml eller 30 ml flaskor, och bara några droppar om dagen kan ha en gynnsam effekt på din kropp. Eftersom CBD extraheras från cannabisplantan kallas CBD-olja också ofta för cannabisolja, men de två namnen hänvisar till samma produkt.
För att CBD-olja ska kunna användas korrekt löses det relativt tjockare hampextraktet ytterligare av tillverkarna med någon bärare. De mest populära naturliga bäraroljorna inkluderar MCT-olja, hampfröolja, olivolja och druvkärneolja – dessa är hälsosamma oljor i sig själva, och MCT-olja hjälper också användningen av CBD, så detta är vanligtvis valet av tillverkare för produkter av högsta kvalitet.
CBD är inte ett läkemedel, det är inte berusande
Eftersom föreningen finns i hampaplantan är en vanlig missuppfattning om CBD att det är en drog, har psykoaktiva effekter och därför är olagligt i Ungern. Lyckligtvis är detta inte fallet, CBD-innehållande produkter är lagliga i Ungern och i hela EU. THC-innehållet i hampaextrakt är 0,2% eller mindre, vilket är mycket lågt även för hela flaskan, och att använda några droppar (3-15 i genomsnitt) om dagen garanterar inga berusande effekter. Detta bekräftades av en WHO-rapport 2018.
Hur CBD-olja av hög kvalitet tillverkas
De renaste CBD-oljorna av högsta kvalitet framställs av hampablomställningar med hjälp av CO2-extraktion. Den superkritiska CO2 (där CO2 befinner sig i ett mellantillstånd mellan gas och vätska) fungerar som lösningsmedel för att extrahera CBD och andra viktiga aktiva ingredienser från växten. Under rätt tryck extraheras endast de föreningar som är användbara för oss, vilket resulterar i en ren och säker slutprodukt.
Processen utförs vid låga temperaturer så att de flavonoider och terpener som finns i cannabis behålls i extraktet, vilket bidrar till CBD-oljans styrka. CO2-extraktionsprocessen kräver stor skicklighet för att säkerställa att alla de fördelaktiga komponenterna i hampan behålls i extraktet utan att förorena det. Förutom expertis kräver den också ganska dyr utrustning, vilket är anledningen till att det är viktigt att köpa CBD-produkter från pålitliga, ”spårbara” tillverkare som är kända för att kunna producera dem till en hög kvalitetsstandard.
Effekter av CBD-olja på människokroppen
Receptorsystemet i våra kroppar, som kallas det endocannabinoida systemet, spelar en viktig reglerande roll i våra kroppar och påverkar bland annat aptit, smärta, sömn, allmänt välbefinnande och reglerar stress- och ångestnivåer. De två receptorerna i det endocannabinoida systemet är CB1-receptorn i det centrala nervsystemet och CB2-receptorn som finns i hela kroppen.
CBD och andra cannabinoider interagerar med dessa receptorer och stöder funktionen hos det endocannabinoida systemet. Effekterna av CBD-olja varierar från person till person, så det är värt att ha tålamod för att hitta rätt dos för dig, så att du kan uppleva de positiva effekterna av CBD-innehållande produkter över tid.
Vad är CBD-olja bra för? Vilken forskning finns för närvarande tillgänglig om effekterna av cannabisolja?
I början av detta kapitel vill vi betona att CBD-olja inte är ett läkemedel och inte heller ett substitut för läkemedel. Om du har ett medicinskt tillstånd eller tar medicin bör du alltid rådfråga din läkare innan du använder cannabisolja.
Effekterna av CBD-olja kan variera från person till person, och dess användningsområden är därför extremt varierande. Vissa av de möjliga fysiologiska effekterna har övertygande visats av vetenskapen (till exempel finns det en godkänd CBD-medicin för epilepsi), men andra stöds fortfarande endast av konsumentupplevelse och har inte bekräftats av forskning.
Den medicinska potentialen hos cannabis utforskas fortfarande av många experter, och växten är ett hett ämne inom forskning idag, med nya studier om effekterna av cannabisolja eller preparat med hög THC som dyker upp nästan dagligen.
I den här artikeln har vi sammanställt de vanligaste användningsområdena för vilka forskning finns tillgänglig.
Förbättra sömnkvaliteten med CBD
Statistik visar att människor oftast köper CBD-olja för sömnproblem. Det finns otaliga rapporter om att användning av cannabisolja kan leda till en mer vilsam och avkopplande sömn och en minskning av antalet uppvaknanden.
Detta positiva fenomen har inte undgått experternas uppmärksamhet, med forskning som visar att CBD kan hjälpa till att öka längden på djup sömn och minska antalet uppvaknanden. Effekterna av CBD på sömn diskuterades mer detaljerat i vår tidigare artikel.
Källa: https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cbd-for-sleep, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36149724/
Lindring av ledsmärta med CBD
Ett brett spektrum av muskuloskeletala problem påverkar en betydande andel av befolkningen och kan göra vardagen mycket svår. Att hantera ledinflammation och smärta är utmanande på många sätt. Det drabbade området har en låg blodtillförsel, vilket gör läkningen långvarig, så en effektiv och säker långsiktig lösning behövs.
Det finns många studier om effektiviteten hos CBD och andra cannabinoider för ledproblem och till och med svår reumatoid artrit. Allt du behöver veta om effekterna av CBD på ledbesvär.
Källa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32144889/
Minska stressnivåerna i ditt dagliga liv med CBD
Stress har tyvärr blivit en oundviklig del av våra liv och det är mycket svårt att bekämpa den. Förutom motion, självkännedom och meditation kan CBD också vara en stor hjälp för att minska stress, och fler och fler människor använder det för detta ändamål.
En studie från 2020 drog slutsatsen att CBD-olja kan ha en betydande stressreducerande effekt, eftersom den avsevärt kan minska nivåerna av stresshormonet kortisol, som är ett hormon som bidrar till många andra sjukdomar. Vi har skrivit mer om detta i vår artikel om CBD-olja mot stress och ångest.
Källa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31915861/
Antiinflammation med CBD
Några rader tidigare skrev vi om hur CBD kan vara ett lovande botemedel mot artrit, men du kanske också vill dra nytta av dess effekter mot andra kroniska inflammationer. En ansedd internationell tidskrift har sammanställt de verkningsmekanismer som hittills har visat sig minska inflammation i CBD.
Vid inflammation frigörs en myriad av proteiner och andra molekyler som upprätthåller eller förbättrar inflammatoriska processer. CBD kan vara i stånd att avsevärt minska produktionen av dessa inflammatoriska ämnen.
Källa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25703248/
CBD kan också hjälpa till med ångest och depression
Det bör betonas att olika mentala problem inte kan lösas utan att investera inre vilja och arbete. Lyckligtvis finns det externa hjälpare, såsom antidepressiva medel, men tyvärr har dessa läkemedel ofta allvarliga oönskade biverkningar.
En av anledningarna till cannabisoljans växande popularitet är att den kan vara ett bra naturligt komplementärt hjälpmedel för depression och ångest, samtidigt som den är extremt säker och icke-beroendeframkallande. CBD kan påverka vissa av receptorerna i hjärnan på ett sätt som gör att de fungerar mer hälsosamt.
Denna effekt av CBD har undersökts i många år och resultaten är mycket uppmuntrande. Naturligtvis måste rätt CBD-dosering upplevas här, vilket kräver tålamod. Läs mer om hur CBD kan hjälpa mot ångest här.
Vad är fullspektrum CBD-olja och varför är det bättre än bredspektrum?
Vi vet alla redan att Cannabis Sativa innehåller både THC och CBD. Vad som är mindre känt är att cannabisplantan också innehåller ett antal andra cannabinoider (CBG, CBN, CBC, etc.), liksom användbara terpener och flavonoider. Som namnet antyder innehåller ett CBD-isolat inga andra föreningar än CBD, och därför är dess styrka lägre.
Fullspektrum CBD-oljor, å andra sidan, innehåller alla viktiga komponenter i cannabis, som också förbättrar varandras effekter (kallas synergism), så de är de mest effektiva.
Fullspektrum CBD-olja innehåller också endast 0,2% eller mindre THC (vilket är lagligt i Ungern), så du behöver inte oroa dig för de berusande effekterna av THC. Detta är anledningen till att vi rekommenderar dessa CBD-produkter till alla 99% av tiden, vilket förklaras mer detaljerat i artikeln Varför fullspektrum CBD-olja är det bästa valet.
Det finns speciella omständigheter (t.ex. för tävlingsidrottare) som motiverar att använda en helt THC-fri produkt. I sådana fall är det också värt att gå för så kallade bredspektrumprodukter istället för isolat, som innehåller de flesta av de viktiga ingredienserna, men med den viktiga skillnaden jämfört med fullspektrumprodukter att de inte innehåller någon THC alls.
Vad är den perfekta CBD-doseringen?
CBD-olja är inte ett läkemedel utan en naturlig produkt – detta har många fördelar, men den lilla nackdelen är att det är omöjligt att veta den optimala dosen i förväg. Det är aldrig viktigt vilken procentandel av CBD-olja eller hur många droppar som används, det viktiga är hur många mg CBD totalt. Vi har gått igenom steg för steg-processen för att justera din CBD-oljedos, vi rekommenderar att du läser vår tidigare artikel.
Den allmänna rekommendationen är att börja med en dos på mellan 10 och 25 mg per dag, bibehålla den initiala dosen i minst 4-5 dagar och sedan öka med 1 droppe per dag om det behövs tills de förväntade effekterna ses. Beräkna att en droppe 5% olja vanligtvis innehåller cirka 2 mg aktiv ingrediens (1 droppe 10% olja = 4 mg …). Naturligtvis kommer den slutliga dosen också att bero starkt på vad du vill använda produkten för, men i mildare fall kan 10-20 mg CBD per dag vara tillräckligt (författaren till denna artikel använder 15 mg per dag för att stödja mer vilsam sömn). Det är viktigt att du inte ökar din dos i onödan när du har uppnått de önskade effekterna.
Det finns ingen anledning att vara rädd för överdosering, WHO-rapporten rapporterar också studier där försökspersoner fick 5-600 mg CBD per dag och endast ett fåtal upplevde mildare biverkningar (huvudvärk, sömnighet, illamående). Vi kommer säkert inte att behöva hundratals mg, men vi vill betona vikten av gradvisa dosökningar!
Om choklad, då Belgien, om CBD-olja, då USA
Adjektivet ”amerikansk produkt” används ofta av marknadsförare för att hävda en produkts höga kvalitet och tillförlitlighet. När det gäller en CBD-olja är detta viktigare än vanligt, så om du har valet är det verkligen värt att köpa cannabisolja tillverkad i USA.
Varför är amerikansk CBD-olja bättre?
USA är inte medlem i Europeiska unionen, så det är inte föremål för de mycket strikta reglerna för hampodling i EU. Endast odling av lågaktiv industrihampa är tillåten i EU:s medlemsstater. Det är möjligt att producera högkvalitativ CBD-olja från industrihampa, men enligt vår åsikt kan den inte komma i närheten av kvaliteten och sammansättningen av produkter som tillverkas av amerikansk cannabis. I USA odlar jordbrukare högpotent cannabis både utomhus och i växthus, och processen regleras av centralt fastställda kvalitetsstandarder baserade på många års erfarenhet.
Förutom utmärkta råvaror bidrar den amerikanska cannabisindustrins många års erfarenhet och betydande kapitalstyrka till landets förmåga att producera CBD-produkter av hög kvalitet.
Vad är en bärare?
I tillverkningsprocessen tillsätts en olja till hampextraktet, som är rikt på CBD och andra cannabionoider, vilket gör produkten lätt att dosera och använda. Dessa oljor kallas bärare. De vanligaste typerna är MCT-olja, hampfröolja, druvkärnolja och olivolja. Kortfattat några meningar om de 2 mest populära:
MCT-olja
Enligt vår åsikt det bästa valet. Den har en behaglig smak och lukt, är bra för hälsan i sig och bidrar bland annat till att matsmältningssystemet fungerar som det ska. Dessutom är det viktigaste argumentet för MCT-olja att den hjälper till att absorbera CBD, så att extrakten som löses upp i MCT absorberas bättre av kroppen. Om du är intresserad av mer information rekommenderar vi vårt blogginlägg om MCT-oljans roll i CBD-produkter.
Hampa fröolja
Hampafröolja är också ett mycket hälsosamt tillskott (fullt av Omega-3- och Omega-6-fettsyror och vitaminer), men tillverkare väljer att använda den som bärare i ”marknadsföringssyfte”, eftersom produkten är tillverkad av 100 % hampa. Dess bittra smak gör den mindre populär bland de flesta konsumenter.
Kan jag upptäckas på ett drogtest om jag använder CBD-olja?
Cannabidiol (CBD) är inte ett läkemedel, så CBD i sig kommer säkert inte att testa positivt för ett drogtest. Det är dock viktigt att veta att fullspektrum CBD-oljor kan innehålla 0,2% THC, vilket är mycket lite för att ge en berusande effekt, men om du använder fullspektrumberedningar regelbundet under en längre tidsperiod kan ett mer exakt drogtest upptäcka minimala mängder THC i ditt system.
Om ditt jobb eller annan anledning kan göra detta problematiskt, kanske du vill välja bredspektrum (THC-fri) CBD-olja. Dessa produkter innehåller inte THC alls, så du behöver verkligen inte oroa dig för drogtestresultat.
Kan jag använda CBD som idrottsman?
CBD anses inte vara ett dopingmedel av World Anti-Doping Agency (WADA) och är officiellt godkänt. Problemet kan vara THC som upptäcks i drogtestet, så baserat på föregående punkt rekommenderar vi att tävlingsidrottare använder THC-fri bredspektrum CBD-olja.
CBD används av många elitidrottare runt om i världen för att underlätta återhämtning efter träning, om THC-intag undviks bör det inte finnas några problem med CBD-oljeanvändning idag.
Vilken är den bästa CBD-oljan?
Ingen CBD-olja är den andra lik, och ingen människa är den andra lik, så det är omöjligt att med 100 % säkerhet förutsäga vilken CBD-olja som kommer att vara bäst för dig. Det finns vissa principer som vi enkelt kan följa för att bestämma vilka CBD-oljor som är bäst, och vi har skrivit om dem utförligt i vår tidigare artikel.
Om du inte vill läsa detta nu, här är en kort lista över vår topplista över CBD-oljor som finns tillgängliga i Sverige:
- USA Medical (CBD-produkter med brett spektrum från USA)
- Natural Hemp Life (oljor producerade i Sverige)
- Raw Organics (fullspektrumoljor från Spanien)
- Herbmed (oljor från Kroatien)
Hur vet jag att den CBD-olja jag väljer är tillförlitlig och inte innehåller några farliga ingredienser?
Ingrediensernas renhet är verkligen en kritisk fråga, om hampan som används som bas odlades under dåliga förhållanden eller om CBD-oljan inte producerades enligt tillräckligt strikta standarder kan slutprodukten förorenas mycket lätt.
Kan jag ge min hund/katt lite av oljan?
Ja, med den ökande populariteten för CBD har både konsumenter och forskare insett att CBD-olja kan vara fördelaktigt för hundar, katter och andra husdjur. Detta beror på att våra husdjur också har endocannabinoida system som påverkas av CBD, så de påverkas på ett liknande sätt som människor.
CBD-oljor som utvecklats för djur inkluderar produkter som är optimerade för hundar och katter, med smaker och formuleringar som är utformade för att vara säkra för djur att konsumera.
Kan CBD-olja transporteras med flyg?
Generellt ja, särskilt vid resor inom EU. Den maximala THC-halten i fullspektrum CBD-oljor är 0,2 % (osannolikt inom EU), så den allmänna rekommendationen är att ta en THC-fri produkt när du reser. Om du tar med CBD-olja i handbagaget, se till att du inte tar med mer än en 100 ml-flaska!
Om du reser till öst (särskilt Ryssland, Kina och andra asiatiska länder) ska du inte ta med dig CBD-olja, eftersom hampaxtrakt för närvarande inte är tillåtna i dessa länder!
Flyga med CBD-olja – se upp!
Kontrollera alltid THC-innehållet!
Viktigt: Det finns länder där en THC-halt på mer än 0,2% i CBD-oljor är laglig (USA – 0,3%; Schweiz – 1%). Om du har köpt CBD-olja här, försök inte ta med den till Sverige, eftersom den kan klassificeras som ett läkemedel och orsaka dig problem.
När rekommenderas inte CBD-olja?
Om du använder receptbelagda läkemedel eller har ett allvarligt medicinskt tillstånd rekommenderas att du konsulterar din läkare innan du använder CBD-olja. Det har inte gjorts tillräckligt med forskning om huruvida CBD är säkert att använda under graviditet och amning, så CBD-olja bör inte användas under denna tid.
Kända läkemedelsinteraktioner
CBD bryts ner i kroppen av vissa enzymer i levern. Dessa enzymer är också ansvariga för nedbrytningen av många läkemedel, så det är möjligt att dessa enzymer kan bli övermättade av den kombinerade användningen av vissa läkemedel och CBD, och därmed kan deras koncentrationer i blodet vara något förhöjda.
I synnerhet berörs CYP3A4- och CYP3A5-enzymerna, som ansvarar för nedbrytningen av bland annat följande typer av läkemedel: Angiotensin II-blockerare, antiarytmika, antibiotika, antidepressiva medel, antiepileptika, antihistaminer, antipsykotika, bensodiazepiner, betablockerare, anestetika, antivirala medel mot HIV, HMG CoA-reduktashämmare, immunmodulatorer, kalciumkanalblockerare, NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel), orala hypoglykemiska medel, prokinetika, protonpumpshämmare, steroider, sulfonureider.
Att ta dessa typer av läkemedel betyder inte att du inte ska använda CBD tillsammans med dem, men du bör vara medveten om de möjliga interaktionerna och rådfråga din läkare innan du använder CBD.
Det finns dock sätt att minimera risken för läkemedelsinteraktioner genom att följa dessa riktlinjer. För detta ändamål rekommenderas att du väntar minst 2 timmar efter att ha tagit något läkemedel innan du använder CBD. Det är också viktigt att börja med en låg dos (10-15 mg/dag) och gradvis öka denna mängd.
Användningen av CBD rekommenderas för närvarande som kontraindicerad för orala blodförtunnande medel. Undantag från detta är Aspirin (acetylsalicylsyra), som inte överstiger 100 mg per dag, och Clexane (enoxaparin), som elimineras genom andra nedbrytningsvägar.
CBD-olja vs. hampfröolja
Det har tidigare förklarats att termerna CBD-olja och cannabisolja hänvisar till samma beredning. Detta är dock inte fallet för hampfröolja, som pressas från hampväxtens frön och innehåller högst mycket minimala mängder CBD.
Hampafröolja är ett bra kosttillskott, rikt på Omega-3- och Omega-6-fettsyror och vitaminer, men eftersom den inte innehåller CBD är dess monetära värde inte i närheten av cannabisoljans.
Om någon försöker sälja hampfröolja till oss som en CBD-olja, gå inte på det! Namnet hampfröolja är ett svårare namn, eftersom det används för både CBD-oljor och hampfröoljor. Om du ser ordet hampolja på en produkt, se till att den innehåller CBD innan du köper!
Kan jag använda CBD-olja om jag dricker alkohol?
Ja, vi känner inte till några större interaktioner mellan de två, men det är definitivt värt att hålla ett öga på måttlighet. Förhållandet mellan CBD-olja och alkohol har diskuterats ingående i en tidigare artikel.
100% olja – finns det?
Nej. ”100% cannabisolja” är ett populärt marknadsföringsknep för vissa MLM-varumärken, men tyvärr finns det inget sådant. Om du har tagit dig till den här delen av guiden vet du att cannabisolja består av CBD-rikt hampextrakt och bärare som tillsätts, med den slutliga CBD-koncentrationen vanligtvis mellan 5% och 30%. Det finns inget sådant som en 100% olja, och det kan inte heller produceras, så alla som försöker sälja oss detta kommer garanterat att försöka lura dig.
Vanligtvis är sanningen bakom påståendet att hampfröolja tillsätts hampextraktet som en bärare, så den resulterande CBD-oljan är 100% hampa, men detta motsvarar inte alls 100% CBD-innehåll, så låt inte någon hävda detta och debitera oss flera gånger priset för en produkt!